立冬如何保暖

立冬可以从以下几方面做到保暖：饮食保暖、加衣保暖、运动保暖。立冬进补的目的，就是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，补充身体的阴血。除了吃方面，也要注意添加厚衣服，加强运动，但是不能太过剧烈，这样让自己保持一个更加健康的状态。多喝热水，保证自己的身体温暖。