小时候没睡够会胖吗小时候没睡够跟胖有什么关系

小时候没睡够会胖！这是怎么回事？有调查说现在胖是因为小时候没睡够？那么为什么小时候没睡够会胖呢？这有什么根据呢？

小时候没睡够会胖是怎么回事？

我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果日前发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应保持在9小时以上；儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。

小时候没睡够会胖：儿童睡眠缺乏影响体内瘦素水平

2004年，研究者在北京地区筛选出4500多名儿童，对他们从儿童到成人阶段进行了长达10年的深度临床随访。研究发现，儿童睡眠缺乏可引起体内瘦素水平改变。瘦素是一种通过中枢发挥控制食欲、增加能量消耗及减重作用的蛋白。

睡眠,在人的生命过程中占有非常重要的地位。对小宝宝更是如此。睡得好有助于孩子的健康成长,一般来说,年龄愈小,所需要的睡眠时间就愈长。

睡眠这么重要，那宝宝总是不爱睡觉怎么办？首先我们要从源头做起，分析一下宝宝不睡觉的原因。

一、宝宝会不会是吃得太饱了。宝宝要是晚上吃得太饱或是吃了一些不易消化的容易肚胀的食物，那么宝宝晚上睡觉肯定会不舒服。所以晚上尽量给宝宝吃得清淡一些，遵循“早餐好，午餐饱，晚上少”的饮食原则。